| 小煎排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 小煎排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于街舞165分钟消耗的热量...470 | |||||
小煎排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肋排（适量）、泡椒，仔姜，红条椒等（适量）
1/6. 排骨洗净
2/6. 热菜油下锅爆香后加黄河酒喷一下
3/6. 加豆瓣蒜老姜青花椒泡椒段炒一会儿
4/6. 起锅前一分钟加盐仔姜片红条椒段鸡精味精
5/6. 装盘
6/6. 大骨不浪费，熬莲藕汤
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、补虚等功效；可与萝卜、白菜、大蒜搭配；与鲫鱼、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小煎排骨热量1291 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克