蛋糕的热量和减肥功效

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蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	69克	蛋糕热量/卡路里99千卡
热量99千卡，相当于乘双连雪橇14分钟消耗的热量...420

蛋糕的做法共2个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋（5个～6个）、砂糖（70克）、牛奶（70克）、玉米油（30克）、低筋面粉（80克）

1/2. 蛋黄和蛋白分离，注意：蛋白里面一定不要有蛋黄。2、打蛋，先打蛋黄在打蛋白，边打蛋黄边放入牛奶、玉米油、低筋面粉，边打蛋白边放入糖，注意：蛋白要打到有纹路为止。3、把蛋黄倒入蛋白用硅胶刀从下往上翻，翻到均匀为止。4、将刚翻好的蛋黄和蛋白倒入蛋糕模型中。5、把模型上下振一振让大气泡消掉为止。5、放入烤箱，调到170度30分钟。6、蛋糕拿出来后倒扣，放一边让它自动脱模。7脱模后这样蛋糕就好了。

2/2. 蛋黄和蛋白分离，注意：蛋白里面一定不要有蛋黄。2、打蛋，先打蛋黄在打蛋白，边打蛋黄边放入牛奶、玉米油、低筋面粉，边打蛋白边放入糖，注意：蛋白要打到有纹路为止。3、把蛋黄倒入蛋白用硅胶刀从下往上翻，翻到均匀为止。4、将刚翻好的蛋黄和蛋白倒入蛋糕模型中。5、把模型上下振一振让大气泡消掉为止。5、放入烤箱，调到170度30分钟。6、蛋糕拿出来后倒扣，放一边让它自动脱模。7脱模后这样蛋糕就好了。