| 黄金玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 黄金玉米烙热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于钓鱼93分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金玉米烙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（2.3个）、食用油（半碗）、淀粉（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 三个玉米煮熟，用刀切开一粒粒
2/6. 放在盆里冲下让它粘点水
3/6. 放淀粉适量搅拌
4/6. 放半碗油烧热后倒出剩一点点
5/6. 放入玉米小火煎三分钟，然后倒入全部油中火煎金黄
6/6. 最后把油倒掉，玉米表面放些白砂糖就可以出锅了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、益肺宁心、减肥等功效；可与烤肉、芥蓝、鸽子搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金玉米烙热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克