| 玉米渣粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米渣 | 克 | 347千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
| 总量 | 100克 | 玉米渣粥热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于堆木头69分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米渣粥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米渣（100克）、枸杞（适量）、水（适量）
1/9. 玉米渣，枸杞
2/9. 将玉米渣和枸杞分别浸泡洗净
3/9. 煮锅加水煮沸
4/9. 放入玉米渣
5/9. 大火煮至沸腾
6/9. 转小火，继续煮至玉米渣软烂
7/9. 加入枸杞
8/9. 继续煮五分钟就可以了
9/9. 可以吃了
食材功效信息
玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有除烦渴、益肺宁心、活血祛瘀等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米渣粥热量347 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠1.7 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾177 毫克