| 杏鲍菇炒素肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炒素肉热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于踢键子13分钟消耗的热量...300 | |||||
杏鲍菇炒素肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、素肉（适量）、郫县豆瓣酱（1勺）
1/5. 这就是素肉的样子，用温水泡10分钟
2/5. 杏鲍菇切丁，切片也可
3/5. 油适量，放入一勺郫县豆瓣酱，也可以放香其酱，炒香，不要炒太久，太久会因为辣椒糊了而发苦，油我这里放多了，减半就行
4/5. 先放素肉炒一下
5/5. 然后放入杏鲍菇，翻炒一下就可以出锅了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
