| 秋雨凛凛喝一碗温补的羊肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 秋雨凛凛喝一碗温补的羊肉粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于八段锦145分钟消耗的热量...270 | |||||
秋雨凛凛喝一碗温补的羊肉粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、羊肉卤（适量）、老干妈（适量）、黑芝麻（适量）、葱花（适量）
1/4. 米水倒进电饭煲，滴上几滴油，捏进一撮盐。
2/4. 大概二十分钟，放入一勺羊肉卤，我还切了几个火锅丸子。
3/4. 羊肉卤本身盐味很够，就没再放盐。等半小时左右，电饭煲自动跳到保温档。焖一会。
4/4. 撒上黑芝麻，葱花，老干妈。不用其他调味料已经很鲜美。最后是老鼠乱入。。。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、除烦渴、清肺等功效；可与黑米、猕猴桃、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋雨凛凛喝一碗温补的羊肉粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克