| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 韩式炒年糕热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于帆船运动156分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（300克）、韩式辣酱两勺 圆葱半棵 青椒四分之一 水少许（适量）
1/1. 先把年糕用开水煮熟，放入凉水备用，圆葱和青椒切丝备用。锅内放少许油，放入圆葱。把年糕捞出空水，放入年糕加少许水，放入韩式辣酱炒匀，加入青椒丝就OK了。火候一定要掌握好！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止汗、补中益气等功效；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量468 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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