| 茄盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 茄盒热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于混凝土工作9分钟消耗的热量...420 | |||||
茄盒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、小粉（适量）、鸡蛋（3只）
1/1. 1鸡蛋打匀，加入小粉，调成粘稠状，加入少盐。2茄子切成圈。3锅内加油，待油温升高后将茄子片均匀裹上鸡蛋放入锅内，待茄子成金黄色时，即可起锅！完成
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、益肝、抗衰老等功效；可与排骨、北极虾、肥牛搭配；与螃蟹、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄盒热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克