| 香菇鹅肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇鹅肉汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于冲浪19分钟消耗的热量...108 | |||||
香菇鹅肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大鹅（半只）、香菇（15朵）、盐（少许）
1/3. 鹅肉切块洗净，凉水煮肉开锅后冲水，放入砂锅煮熟大约50分钟
2/3. 干香菇泡水待用
3/3. 肉熟后，另起锅盛少量的汤和肉，放入泡好的香菇煮15分钟，放少许盐，不用味精，香菇就很鲜了！【这样会很清淡，不油腻】
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、防治肿瘤、预防高血压等功效；可与芹菜、茡荠、扁豆搭配；与鸽肉、鹌鹑蛋、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鹅肉汤热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克