| 萝卜香菇排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排 | 克 | 834千卡 | 278千卡 | 16.7克 | 23.1克 |
| 总量 | 300克 | 萝卜香菇排骨汤热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于粉刷278分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜香菇排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪小排（300克）、白萝卜（300克）、干香菇（50克）、盐（适量）
1/7. 以前都是萝卜炖排骨今天加了点香菇提鲜
2/7. 香菇泡发备用
3/7. 白萝卜去皮切滚刀块
4/7. 排骨洗净先下锅焯一下
5/7. 另起汤锅烧热水，等水开把焯好的排骨放进去煮10分钟
6/7. 把切好的萝卜跟泡发的香菇一起下锅煮开，在用小火煮30分钟
7/7. 下盐巴调味撒上葱花即可食用
食材功效信息
猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、利二便、止消渴等功效；可与红薯、藕、冬瓜搭配；与鲫鱼、乌梅、竹笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜香菇排骨汤热量834 千卡
- 脂肪23.1 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠62.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾230 毫克