| 雪梨枇杷羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 73千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 272克 | 雪梨枇杷羹热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于刮掉油漆130分钟消耗的热量...180 | |||||
雪梨枇杷羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
枇杷（100克）、雪梨（100克）、藕粉（一小袋）、蜂蜜（稍许）
1/5. 准备材料
2/5. 雪梨枇杷去核切块，加入清水
3/5. 藕粉用凉水泄开
4/5. 枇杷雪梨煮软后，边搅拌边倒入藕粉，直到汤汁收缩变浓稠即可关火
5/5. 枇杷雪梨羹晾凉后，加入蜂蜜调味即可
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰、呃逆、咽干烦渴等功效；可与猪肉、乌鸡、大米搭配；与吐司、白萝卜、意大利面相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、生津、解酒等功效；可与蜂蜜、百合、芝麻搭配；与猪肉、鹅肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促进消化、清热凉血、健脾止泻作用等功效；可与猪小排、鲢鱼、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨枇杷羹热量389 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物125.34 克
- 钠13.2 毫克
- 钙36 毫克
- 铁18.98 毫克
- 钾346 毫克