| 酒酿马蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 212千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 酒酿马蹄热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于做题118分钟消耗的热量...108 | |||||
酒酿马蹄的做法共2个步骤
食材主料/辅料
马蹄（400克）、枸杞子（5克）、醪糟（20克）
1/2. 将马蹄去皮洗净，枸杞子洗净。
2/2. 将马蹄整齐码入盘中，叫上醪糟，撒上枸杞子即成。
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、消热解毒、促进生长发育等功效；可与木耳、核桃、香菇搭配；
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营养信息
- 酒酿马蹄热量212 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物12 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4.5 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾410 毫克