| 乌鸡红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡红枣汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于深蹲133分钟消耗的热量...240 | |||||
乌鸡红枣汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、淮山（250克）、姜（3片）、米酒（适量）
1/3. 乌鸡切块洗净，加入米酒与姜片一齐腌制十分钟，倒入锅，加水，大火烧开，撇去血水，转中火熬一个小时
2/3. 一个小时候后，闻到鸡汤扑鼻的香味，就可以加入淮山了，转中火煮30分钟，如果喜欢吃烂一点的可以延长时间
3/3. 最后随自己口味加入适量盐调味就大功告成啦
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、补肝益肾等功效；可与山药、芸豆、首乌搭配；与兔肉、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡红枣汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克