| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜炒肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于壁排球6分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
精瘦肉（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）
1/3. 芹菜和肉，分别切好备用。先下锅翻炒一下芹菜，出味即可，保持其脆爽口感。
2/3. 切好的肉，加淀粉，盐，料酒，十三香腌制。下锅翻炒。八成熟，加入芹菜再翻炒，少盐，翻匀出锅。
3/3. 喜吃酱油也可以加，上色。喜吃软点芹菜的可以加适量的水。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、提神等功效；可与红薯、菜花、牛腩搭配；与菊花、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克