| 蚝士鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 773克 | 蚝士鸡汤热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡，相当于焊接480分钟消耗的热量...180 | |||||
蚝士鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、猪骨（适量）、蚝士（10颗）、姜片（适量）
1/6. 准备材料，如图，刚好家里剩半只火鸡，就拿来煮了，其实就普通的鸡即可！
2/6. 添加几块骨头，增加汤的鲜味。
3/6. 待水滾开之后，把骨头和鸡一一放下。
4/6. 鸡和骨头放进锅后，再放进几片姜。
5/6. 汤用小火煲15分钟后，把蚝也加加入汤后。
6/6. 关小火，再煲20分钟即可！可甜了，哈哈！
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、生津液、补骨等功效；可与山药豆、茶树菇、西洋参搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝士鸡汤热量1439 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质58.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克