| 没蛋的西红柿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 524克 | 没蛋的西红柿面热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于侧泳98分钟消耗的热量...480 | |||||
没蛋的西红柿面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、面条（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/6. 葱适量切碎
2/6. 西红柿切片后切小块
3/6. 花生油适量，加葱花炒出香味，下入西红柿煸炒一会儿
4/6. 炒出浓汁～
5/6. 加入适量水后烧开
6/6. 加入适量面条，烧软后加入适量盐出锅。本来应该加鸡蛋的，家里大乌龙，没找到！！！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、健胃消食等功效；可与西兰花、豆腐、菜花搭配；与石榴、红薯、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 没蛋的西红柿面热量783 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠33 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾335 毫克