| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于做作业167分钟消耗的热量...108 | |||||
烤红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（看自己吃多少）、油、糖（随意）
1/5. 拿红薯（我的红薯不够了），削皮，清洗
2/5. 切块
3/5. 刷油，（一层），撒糖（个人口味）再刷一层油。
4/5. 开烤，3、4分钟一翻
5/5. 沉现出焦状，拿出
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、益气力、通便等功效；可与大米、猪排、排骨搭配；与圣女果、鸡肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克