| 棉花糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 402克 | 棉花糖吐司热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于保龄球运动400分钟消耗的热量...180 | |||||
棉花糖吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（2块）、棉花糖（4条）、沙拉酱（适量）
1/2. 把第一块吐司中间挖一块正方形，把两块吐司叠放在烤盘上，把棉花糖铺在吐司中间。
2/2. 入烤箱，上下火10分钟再上火5分钟。最爱配上沙拉酱了。（尽量不要用微波炉代替）
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花糖吐司热量1200 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物127.3 克
- 钠80 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾5 毫克