| 虫草花炖草鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 2480千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 2000克 | 虫草花炖草鸡热量/卡路里2480千卡 | |||
 热量2480千卡，相当于读书1908分钟消耗的热量...78 | |||||
虫草花炖草鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡（2000克）、虫草花（50克）、枸杞（15克）、山药（400克）、红枣（30克）、姜（60克）、绍酒（50克）、葱（30克）、盐（极少）
1/3. 杀好的鸡剪指甲，剪肝门，洗净内脏
2/3. 配料洗净，虫草花稍稍漂水就可以
3/3. 把鸡和各种配料，调料一起放高压锅，设定鸡鸭禽肉，等高压锅烹饪过程结束即可
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、温中益气等功效；可与松子、茶树菇、板栗搭配；与海虾、大蒜、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花炖草鸡热量2480 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克