| 杧果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 杧果汁热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于爬泳30分钟消耗的热量...480 | |||||
杧果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果芒（那种红色皮的芒果）（1个）、白砂糖（2～3勺）、冰凉的纯净水（1000毫升）
1/6. 首先，准备好一个苹果芒，去皮去核。准备好料理机～
2/6. 将去皮去核的苹果芒切碎倒入料理机，加入1000ml冰凉的纯净水（其实没有什么要求，苹果芒大的，就多加水，小的就少加，你懂的）
3/6. 然后加入2～3勺白砂糖（可根据个人喜好加多加少，如果喜欢，也可不加～）
4/6. 用搅拌档开始料理
5/6. 榨好咯～别急，还没完～
6/6. 加入冰块更可口～
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、和中益肺等功效；
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营养信息
- 杧果汁热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克