| 香菇排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 香菇排骨汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于瑜伽264分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、香菇（6,7颗）、姜片（6片）、葱（两根）
1/3. 排骨用水焯一下，然后用凉水冲去浮沫，洗净备用
2/3. 姜片，葱段放入锅里，然后加入适量的水，水量要没过排骨
3/3. 开锅之后放入香菇，转小火，慢慢熬煮1个半小时就可以了，最后调入适量的盐即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、补肾气等功效；可与紫菜、白菜、南瓜搭配；与菱角、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇排骨汤热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克