| 蜂蜜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 455克 | 蜂蜜面包热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于游泳138分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包粉（250克）、蜂蜜（40克）、奶粉（12克）、盐（3克）、黄油（10克）、水（140克）、干酵母（2.5克）
1/6. 将除干酵母外的所有材料料全部放入面包机，沿四周加水和蜂蜜；
2/6. 在酵母容器里加入干酵母；
3/6. 在菜单功能菜单中选择软式，烤色选择淡：
4/6. 按下开始键，等听到烘烤结束的蜂鸣声，按下取消键，拔出电源插头；
5/6. 带上隔热手套，取出面包容器；
6/6. 取出面包放在烤架上散热，冷却后切片即可。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、雪花梨、茼蒿搭配；与生菜、腐竹、茭白相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、大便秘结、美白等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与韭菜、巧克力、橙子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 蜂蜜面包热量828 千卡
- 脂肪124.8 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物184.9 克
- 钠10653.6 毫克
- 钙1895 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾1987 毫克