| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 自制草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于贴墙纸53分钟消耗的热量...180 | |||||
自制草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白糖（100克）、冰糖（适量）
1/6. 草莓洗净去蒂，晾干后放入锅中。
2/6. 拌入白糖，腌制1小时。
3/6. 1小时后草莓就软烂出水了。
4/6. 放在炉子上开小火，慢慢熬。
5/6. 熬的过程中要不停搅拌，可以根据自己的口味加适量冰糖或白糖。
6/6. 大概40分钟后，就可以熬成这样的粘稠状了。放入干净无水的罐子中保存。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、降血脂、止渴等功效；可与牛奶、榛子、橙子搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克