| 麻辣牛板筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 2千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 204克 | 麻辣牛板筋热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于迪斯科7分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣牛板筋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛板筋（250克）、黄瓜（1个）、香菜（10克）、辣椒粉（2勺）、咸盐（1勺）、味素（1勺）、食用油（2勺）
1/3. 牛板筋片 250G
2/3. 放黄瓜、香菜、辣椒面、各种调料
3/3. 放食用油 搅拌均匀 放置5分钟 即可食用
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、减肥强体等功效；可与土豆、苹果、墨鱼搭配；与樱桃番茄、哈密瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛除寒气、开胃醒脾等功效；可与虾、胡萝卜、羊肉搭配；与火腿、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣牛板筋热量33 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物8.31 克
- 钠264.9 毫克
- 钙54 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾286 毫克