| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 269克 | 鸡蛋饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于仰卧起坐104分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、面粉（200克）、盐（适量）、胡椒（适量）、食用油（适量）
1/5. 面粉鸡蛋各类调料按喜好用水拌成薄糊
2/5. 萌萌哒迷你不粘锅适量油加热
3/5. 放入面糊
4/5. 翻面凝固
5/5. 出炉（火大了点，嘿嘿）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与苋菜、明虾、菠菜搭配；与味精、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量831 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克