| 皮蛋胡萝卜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 皮蛋胡萝卜粥热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于爬楼梯24分钟消耗的热量...480 | |||||
皮蛋胡萝卜粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（2个）
1/3. 皮蛋切丁，胡萝卜切丁，生姜切丝，香菜切碎。备用。
2/3. 将粥煮开后小火十五分钟，放入皮蛋胡萝卜，生姜。
3/3. 放入盐，蔬之现调味即可。最后放入香菜。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有降压、凉肠、滋补健身等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮蛋胡萝卜粥热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克