| 冰糖雪梨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 冰糖雪梨茶热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于空中蹬腿运动86分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖雪梨茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、水（350毫升）、冰糖（少许）
1/4. 挑选雪梨一个，两个的话怕放不下没有多少水，一人分量一个就够了。
2/4. 选一个保温杯或者闷烧杯什么的，反正可以持续保温的就可以。不要太小，免得放雪梨进去后水不够放。
3/4. 把雪梨切成薄片放在保温杯里，加一点冰糖，不喜欢甜的不加也可以，雪梨原味也有点甜，很好喝。
4/4. 加热水后盖起来，10分钟后就可以倒出来喝了。感觉很滋润，特别适合秋天，特别适合上班忙碌的你！快来试试吧。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、降火、解酒等功效；可与百合、芝麻、猪肺搭配；与羊肉、螃蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖雪梨茶热量258 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克