| 农家小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 201克 | 农家小炒热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于滑雪52分钟消耗的热量...420 | |||||
农家小炒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋白菜（半个）、胡萝卜（半个）、粉丝（1把）、葱花（少量）、蚝油（少量）、盐（少量）
1/4. 圆白菜、胡萝卜切丝
2/4. 粉丝泡水
3/4. 下锅，大火爆炒，加少量蚝油。
4/4. 加粉丝，稍微炒一下就可以出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、利尿等功效；可与莴笋、西瓜、狗肉搭配；与冬虫夏草、山楂、柠檬相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 农家小炒热量363 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物92.5 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克