| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 540克 | 土豆饼热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于美容811分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、红豆馅（适量）、植物油（适量）、淀粉（适量）
1/8. 土豆大个的切一下，蒸熟后压成泥
2/8. 在土豆泥中加入淀粉，慢慢的搓成松散的颗粒状
3/8. 将沸水慢慢倒入2中，搅拌均匀，揉成光滑的粉团
4/8. 取小块粉团，捏成饼状
5/8. 取适量豆沙包入其中
6/8. 将包好的粉团揉成球形
7/8. 压扁后，放入刷上油的电饼铛内
8/8. 待两面都呈金黄透明状时就可以出锅了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、宽肠通便、健脾等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与香蕉、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有解酒、催乳、解毒等功效；可与枣、鲤鱼、南瓜搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量811 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物64.4 克
- 钠6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾342 毫克