| 红萝卜马蹄排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 813克 | 红萝卜马蹄排骨汤热量/卡路里1390千卡 | |||
 热量1390千卡，相当于扭腰234分钟消耗的热量...356 | |||||
红萝卜马蹄排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（一条）、红萝卜（1个）、马蹄（8个）、竹蔗（2条）、蚝豉（3只）、盐（适量）
1/5. 洗净排骨切块
2/5. 红萝卜切块，竹蔗破开四份，马蹄可以不切
3/5. 蚝豉最好用清水泡一会儿，怕有沙子
4/5. 放入清水，大火煲滚，改小火煲45分钟
5/5. 加适量盐就可以吃咯～夏天很适宜
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补虚等功效；可与南瓜、白菜、海带搭配；与杏仁、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、健胃消食、利湿等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、治疗高血压等功效；可与香菇、海蜇、核桃搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 红萝卜马蹄排骨汤热量1390 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠122.9 毫克
- 钙23.5 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾794 毫克