| 榴莲木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | 8.4克 | 7.7克 |
| 总量 | 453克 | 榴莲木糠杯热量/卡路里2561千卡 | |||
 热量2561千卡，相当于割稻776分钟消耗的热量...198 | |||||
榴莲木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（适量）、淡奶油（适量）、炼奶（适量）、奥利奥（适量）、苏打饼干（适量）
1/6. 将淡奶油倒入碗中，使用打蛋器搅10分钟左右
2/6. 将榴莲肉搅打细腻成榴莲泥后，倒入奶油中一同搅拌
3/6. 搅打至发，粘稠不掉，倒出碗中多余液体，加入炼奶，甜度可自己掌控
4/6. 将奥利奥去夹心放入保鲜袋中用擀面棒绞碎，苏打饼干亦是如此，变成饼干碎后分开放待用
5/6. 准备一个放置木糠杯的容器，一层饼干碎一层奶油，交错放置ps:奶油一定要搅粘稠
6/6. 完成啦，美感度自己可以改变饼干碎，分层和装饰物，挖开来是这样的，试一下吧
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、保护眼睛等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 榴莲木糠杯热量2561 千卡
- 脂肪113.4 克
- 蛋白质17.01 克
- 碳水化合物131.5 克
- 钠707.2 毫克
- 钙298 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾679 毫克