| 辣椒炒肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 辣椒炒肉丁热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于小轮自行车32分钟消耗的热量...510 | |||||
辣椒炒肉丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、红辣椒 蒜 姜（适量）
1/2. 把肉切丁，把辣椒、蒜、姜切碎
2/2. 把油烧热，倒入辣椒 蒜 姜翻炒几下，再把肉丁倒入翻炒几分钟，放些水去闷一下，就可以出锅了。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补钙、补虚等功效；可与黑木耳、香芋、白萝卜搭配；与鲫鱼、何首乌、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉丁热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克