| 小炒红薯杆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 小炒红薯杆热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于蹦床171分钟消耗的热量...210 | |||||
小炒红薯杆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯尖（适量）、肉末（适量）、青辣椒（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、大蒜粒（2-3粒）
1/2. 将所有材料准备好。红薯尖选嫩的不要叶子，只留下杆杆，将红薯杆切成小段，肉切沫，青红椒切丁，大蒜切沫
2/2. 锅中放油，放入肉沫翻炒几下，加入大蒜沫炒香，接着倒入切好的红薯杆和红青椒，根据自己口味加入适量盐，翻炒两三分钟加入些许蚝油，也可加入味极鲜，炒匀味道即可装盘使用。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补虚、补肾气等功效；可与白萝卜、南瓜、枇杷搭配；与雪花梨、明虾、杏相克，同食可能会引起不适；
