| 送酒麻爽虾蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1089克 | 送酒麻爽虾蟹热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于民族舞191分钟消耗的热量...270 | |||||
送酒麻爽虾蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤）、螃蟹（3只）、鸡腿豆腐（1条）、海带（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、辣油豆瓣酱（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/6. 先熬汤，放豆瓣酱、盐、鸡精、糖、油、指天椒3个、花椒粉，熬到有麻味时就放豆腐煮，然后捞起来放凉。
2/6. 喜欢吃什么就煮什么，莲藕也很香，鸡翼尖也可以，按捞起来放凉就是了。
3/6. 海带
4/6. 鸡腿豆腐
5/6. 蟹蟹
6/6. 最爱滴虾虾，虾虾是剪过背线来煮的，煮好后放凉再放入冰箱里冰，整只入口咬。壳是脆的，汤汁又十足，又十分麻，非常爽～～～～
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、治疗高血压、补阴壮阳等功效；可与香菜、燕麦片、豆苗搭配；与圣女果、西红柿、茶叶相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血脂、利尿消肿等功效；可与芝麻、黑芝麻、排骨搭配；与薏米、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 送酒麻爽虾蟹热量861 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠174.06 毫克
- 钙316 毫克
- 铁4 毫克
- 钾693 毫克