| 煎黑椒牛肉肠配酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 煎黑椒牛肉肠配酸菜热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于缝衣服401分钟消耗的热量...90 | |||||
煎黑椒牛肉肠配酸菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑胡椒牛肉肠（2条）、罐装酸椰菜（半罐）、培根（2片）、胡椒粉（适量）
1/5. 牛肉肠放入锅里，加清水小火煮7-8分钟，捞出抹干表面水分；
2/5. 培根切丝，酸椰菜用清水冲一下滤干水，去除多余的盐分；
3/5. 锅里放入1大匙橄榄油，放入牛肉肠，用小火煎至上色取出；
4/5. 原锅放入培根丝煸炒出油后放入酸椰菜炒匀；
5/5. 加入少许煮牛肉肠的汤，煮1-2分钟，撒点胡椒粉，出锅装盘即可，根据自己的喜好还可以搭配黄芥末酱一起食用。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 煎黑椒牛肉肠配酸菜热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克