| 西葫芦烧肉圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 160千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 1000克 | 西葫芦烧肉圆热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于泡澡80分钟消耗的热量...120 | |||||
西葫芦烧肉圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1000克）、肉圆（15个）、生姜（3片）、老葱（1颗）、盐（两小匙）、味精（一小匙）
1/5. 西葫芦洗净削皮切成小块，生姜切片，老葱切段。
2/5. 热锅冷油下生姜老葱煸香，倒入西葫芦翻炒3分钟。
3/5. 调入盐继续翻炒2分钟，将肉圆铺在西葫芦上面。
4/5. 锅中加水，水位漫过肉圆即可。
5/5. 盖上锅盖烧开调入味精搅拌均匀即可。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消肿散结、润肺止咳等功效；可与西红柿、洋葱、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦烧肉圆热量160 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克