| 蜜汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1000克 | 蜜汁排骨热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡，相当于喷射雪橇377分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜汁排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（1000克）、姜（适量）、大蒜（适量）、大葱（适量）、清水（适量）、蜜汁排骨腌料（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/9. 姜切丝
2/9. 大蒜切片
3/9. 切葱花
4/9. 排骨冷水浸泡1小时去除血水
5/9. 放入蜜汁排骨调料
6/9. 加入少量生抽和蚝油,葱姜蒜
7/9. 搅拌均匀,腌制小时
8/9. 烤盘铺上锡纸,将腌好的排骨摆放好
9/9. 烤箱预热220度,中层,上下火35分钟
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、润肠胃等功效；可与紫菜、白菜、红薯搭配；与香菜、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁排骨热量2640 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克