| 鲜虾猪肉玉米水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 794克 | 鲜虾猪肉玉米水饺热量/卡路里2358千卡 | |||
 热量2358千卡，相当于堵缝隙524分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜虾猪肉玉米水饺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、鲜虾（适量）、玉米（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/10. 分批加入温水和面，差不多如图的时候开始用手和面！揉搓！
2/10. 差不多这样的时候！就是刚好了！放在盆里醒面一下，这个时间刚好准备馅料！
3/10. 馅料拌在一起，加上爱吃的调味料即可
4/10. 面醒好
5/10. 揉搓成长条！
6/10. 分成一个个剂子
7/10. 压平面剂子
8/10. 擀好面皮
9/10. 加馅料包好饺子，锅里开水煮好，下入饺子，待煮到饺子飘起就是熟了！！
10/10. 排盘可以吃了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、润燥等功效；可与冬瓜、南瓜、丝瓜搭配；与田螺、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与辣椒、火龙果、香菜搭配；与水芹菜、番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与菜花、大豆、花菜搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜虾猪肉玉米水饺热量2358 千卡
- 脂肪54.13 克
- 蛋白质31.87 克
- 碳水化合物25.8 克
- 钠247.3 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾644 毫克