| 健康简单的止咳美食-蜂蜜蒸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 144克 | 健康简单的止咳美食-蜂蜜蒸鸡蛋热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于潜泳23分钟消耗的热量...900 | |||||
健康简单的止咳美食-蜂蜜蒸鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（三大勺）、鸡蛋（一个）
1/2. 鸡蛋打好加入蜂蜜和少量的水，搅拌均匀。
2/2. 上高压锅蒸5分钟左右。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与茼蒿、南瓜子、牛奶搭配；与大蒜、螃蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、美容护肤等功效；可与干贝、基围虾、荠菜搭配；与甲鱼 、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康简单的止咳美食-蜂蜜蒸鸡蛋热量340 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠142.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾166 毫克