| 简单的炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 294克 | 简单的炒肉热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于念书733分钟消耗的热量...88 | |||||
简单的炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（看你心情）、紫菜（和肉差不多）、盐，胡椒粉，味精（看个人的口味）
1/2. 在炒之前把肉腌一下，用酒，白糖，盐，酱油，醋，胡椒粉，用手捏一捏，大概十分钟
2/2. 腌好后把肉炒熟，再把紫菜放进去，（油放多点），把紫菜炒的脆脆的，放盐，味精，胡椒粉，就ok啦
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、提高免疫力、化痰软坚等功效；可与鸡蛋、墨鱼、火腿搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的炒肉热量1075 千卡
- 脂肪31.08 克
- 蛋白质20.41 克
- 碳水化合物6.21 克
- 钠105.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾518 毫克