枣泥的热量和减肥功效

1/15. 红枣浸泡数小时，等到褶子撑开。

2/15. 洗净，去核。（工程有些巨）

3/15. 红枣放入锅内，冷水入锅，上炉子煮。

4/15. 煮开后，撇去上头的浮沫。

5/15. 根据自家的口味加入适量冰糖。

6/15. 转中小火，煮15分钟。

7/15. 煮好的枣分次入料理机。

8/15. 不用另外加水就能打得比较碎。

9/15. 打成泥。

10/15. 另取一锅，入黄油。

11/15. 开火煮化黄油。

12/15. 倒入打好的枣泥。

13/15. 转中小火，翻炒至枣泥水份变少，逐渐变稠厚即可。

14/15. 用了黄油所以奶味儿很浓。我刚一炒好，亲亲和爸爸一人一勺就候着了，空口吃掉了一大半。