| 美味鱼丸酸汤粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 441克 | 美味鱼丸酸汤粉热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于对面舞37分钟消耗的热量...270 | |||||
美味鱼丸酸汤粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鱼蛋/肉丸（150克）、青菜（100克）、鸡蛋（2个）、面/米粉（100克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 肉丸洗净，番茄切成小块。（忘记拍啦）
2/8. 准备适量粉，青菜洗净。
3/8. 烧一锅清水，倒入番茄。加入适量盐、食用油，焖煮15分钟。
4/8. 另起锅，将鸡蛋煮熟。煮熟后捞出过凉水，去壳切成2半。
5/8. 番茄汤汁变浓稠时，倒入米粉和鱼蛋肉丸。大概煮7分钟。（根据分量适当延长）
6/8. 煮好后捞出米粉和丸子进行摆盘。
7/8. 加热汤底，将青菜烫熟既可（1分钟左右）
8/8. 将鸡蛋、丸子、青菜都摆好后，淋上底汤既可！清爽酸鲜开胃，超级棒！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、润肠通便、美容等功效；可与豆腐、鸡蛋、芹菜搭配；与南瓜、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、止渴等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与银鱼、干贝、玉米搭配；与田鸡、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味鱼丸酸汤粉热量168 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物7.42 克
- 钠220.5 毫克
- 钙156 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾479 毫克