| 电饼铛-烤茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 电饼铛-烤茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于自行车测功器13分钟消耗的热量...300 | |||||
电饼铛-烤茄子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茄子（两个）、辣椒酱（适量）、尖椒（数个）
1/4. 茄子两个洗净，蒸熟，纵向切为3-4份，但不切断
2/4. 小碗中加入适量油盐，再根据自己口味加入辣椒酱，搅拌均匀，做成调味汁
3/4. 电饼铛稍微预热，加少许油，刷子刷匀，将茄子放入电饼铛，茄子正反面刷上调味汁，盖上上盖，一两分钟后打开，再刷一次调味汁，一两分后重复一次，剩余调味汁倒入下盘
4/4. 两三分钟后，撒入尖椒，略加热，装盘
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、抗衰老、健脾等功效；可与兔肉、苦瓜、海虾搭配；与乌鳢、螃蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-烤茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克