| 鸡翅大作战热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 鸡翅大作战热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于睡觉1059分钟消耗的热量...54 | |||||
鸡翅大作战的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、盐（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、生姜（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/5. 把鸡翅洗干净，凉水下锅焯一下，只要等水滚了就行了
2/5. 把焯好的鸡翅用冷水洗净，用牙签在鸡翅两面扎许多小洞，便于入味
3/5. 加入料酒，蚝油，生抽，盐，姜片，腌制三十分钟。要注意每一个鸡翅都要揉搓过，最好戴上一次性手套，不然你的手即使用洗手液洗过也是有味道的。
4/5. 锅中放入油加热，放入鸡翅煎至表面焦黄，加入一小碗水，少许糖，腌制鸡翅剩余的调料一起加入，大火收汁，喜欢的话可加入少许孜然粉炒匀即可。
5/5. 好吃的鸡翅就完成啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅大作战热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克