| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 土豆烧肉热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于叮当舞221分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（250克）、土豆（2个）、红辣椒（1个）
1/1. 瘦肉切片，土豆滚刀切块！ 用生粉和酱油腌肉2分钟。放油，炒肉至五分熟后放土豆，一直翻炒到土豆八成熟放红辣椒、盐、味精，最后再放少量水到土豆全熟后放葱即可！
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋肝阴、生津液等功效；可与柿子、鸡蛋、芦笋搭配；与海螺、荞麦、红螺相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、抗衰老等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与圣女果、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧肉热量1213 千卡
- 脂肪9.83 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克