| 编花篮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 400克 | 编花篮热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于吹号角722分钟消耗的热量...120 | |||||
编花篮的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（400克）、黄油（60克）、鸡蛋（1只）、酵母（5克）、温水（适量）、白糖（50克）
1/11. 用少许开水把糖化开，等水凉至凉至35度左右，把酵母倒进水里化开
2/11. 室温软化黄油，加入过筛面粉拌匀
3/11. 分次加入全蛋液，搅拌均匀
4/11. 分次加入融化的酵母水，揉成面团
5/11. 将面团包上保鲜膜，醒半小时
6/11. 将面团擀薄，切成细条
7/11. 取一碗倒扣包上锡纸，刷一层油
8/11. 在反扣的碗上搭米字型骨架，然后一圈一上一下，下一圈一下一上进行编织
9/11. 编完后的花篮刷一层蛋液，直接放烤箱，180度，15-20分钟
10/11. 冷却一会后去掉锡纸，花篮成型
11/11. 给果子们一个装饰的家O(∩_∩)O~
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 编花篮热量1444 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克