| 蓝冰洋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 28克 | 蓝冰洋热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于打猎2分钟消耗的热量...300 | |||||
蓝冰洋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蓝柑汁（3克）、柠檬汁（6克）、柠檬片（2块）、白糖（15克）、雪碧（250毫升）
1/2. 加水混合所有材料，除雪碧外！
2/2. 把混好果汁和柠檬片冰块放低层上面倒雪碧
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、开胃等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有开胃、化痰、预防骨质疏松等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝冰洋热量9 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物10.8 克
- 钠4.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾333 毫克