| 土豆鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 土豆鸡块热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡，相当于跳板跳水396分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/3. 把鸡块用盐醋酱油葱蒜姜腌制10分钟左右！
2/3. 在锅里倒入油炒葱蒜姜之后在把鸡块翻炒，在倒入土豆一起翻炒炒到土豆熟了在锅里倒入水把味精放点！
3/3. 在锅里炖之后洒点糖去腥味即可出锅！
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止白带、温中益气、活血通络等功效；可与冬瓜、油菜、冬虫夏草搭配；与糯米、芝麻、基围虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、调中、利水消肿等功效；可与牛腩、牛肉、黄瓜搭配；与香蕉、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡块热量1187 千卡
- 脂肪9.3 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物36 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克