| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 披萨热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于仰卧起坐75分钟消耗的热量...480 | |||||
披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新疆烤馕（一个）、马拉里苏拉丝奶酪（4片）、培根（2片）、番茄（半个）、香菇（五朵）、青椒（一个）、番茄酱（适量）、橄榄油（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/7. 先准备披萨饼上的配料，番茄，香菇（用温水泡发），青椒，培根
2/7. 将番茄，泡发的香菇，青椒切丁，放入橄榄油、盐和黑胡椒粉搅拌均匀
3/7. 培根切片
4/7. 看看我买的新疆烤馕，不大，还不到9寸，六块钱一个，也挺贵的
5/7. 在烤馕上刷上一层番茄酱，再撕上一些奶酪片
6/7. 盖上切好的培根片
7/7. 再放上步骤2中搅拌好的蔬菜，最后再撒上一层奶酪片，入烤箱180度上下火15分钟，OK
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 披萨热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克