| 干锅花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 干锅花菜热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于摔跤300分钟消耗的热量...360 | |||||
干锅花菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、花椒（两根）
1/2. 五花肉切片，最好薄一点，姜，蒜切丁，主要为了去肉的腥味，炒锅加适量油，放入姜蒜煸炒，五花肉下锅煸至金黄，把多余的油炸出
2/2. 然后下花菜，多翻炒几下就可以出锅拉
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、滋肝阴等功效；可与山楂、蘑菇、大蒜搭配；与杏仁、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅花菜热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克